·Quiera probar una forma de ejercicio novedosa y eficaz. ·Quiera hacer ejercicio, pero disponga de tiempo limitado. ·Quiera sentirse y verse en mejor forma. ·Sufra de obesidad. ·Sufra problemas de articulaciones. ·Sufra dolores de espalda por malas posturas. ·Tenga problemas de celulitis. ·Desee fortalecer los músculos flácidos ·Sea un deportista profesional y quiera mejorar sus resultados. ·Sea una madre joven, y que en cuanto le fuera posible (por ejemplo,después del periodo de lactancia), quisiera recuperar la forma de sucuerpo con el método EFIT.
Independientemente del grado de entrenamiento de cada uno, Efit es valido para todos. Aumentando la carga muy gradualmente, se pueden ir despertando los músculos y conseguir un desarrollo rápido, tanto en personas mayores como en personas con algún músculo dañado o flácido. Incluso se puede generar tan sólo una ligera estimulación para empezar a ejercitarse.